Culpa: quando esse sentimento se torna um problema
Quem nunca ficou com o sentimento de culpa por algo, que atire a primeira pedra, pois este é um sentimento normal, e é um indicador de doença somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferem na vida cotidiana.
Você saberia diferenciar?
A culpa é um sentimento emocional que está intimamente relacionado ao remorso, e pode surgir de diversificadas situações, desde situações simples, quando mentimos ou omitimos informações para não nos depararmos com as consequências, ou quando exageramos em uma refeição durante uma dieta, por exemplo. Mas ele também pode aparecer em situações mais graves, como quando cometemos um erro que gere grandes consequências, as quais não gostaríamos de enfrentar.
Todos nós já nos sentimos culpados por algo, em algum momento da vida. Apesar de soar negativo, esse sentimento é um ótimo guia para nossas atitudes, e contribui diretamente para a nossa evolução pessoal. A grande questão é quando a culpa é experimentada de forma exagerada, desencadeando pensamentos negativos e auto depreciativos, que acabam por controlar nossas ações e afetando também nossas relações.
A culpa, quando não bem resolvida, pode levar a um sério desequilíbrio emocional, pois afeta a autoestima, traz sentimentos de desesperança, além de deixar a pessoa mais ligada ao passado, o que inviabiliza, por exemplo, a viver o momento presente, causando transtornos psicológicos como a depressão e a ansiedade. Por isso, é importante saber identificar quando é um problema.
Sentir-se culpada por tudo pode ser um indicador de que você deve procurar ajuda psicológica para investigar a raiz desse sentimento.
Então, agora que entendemos um pouco mais sobre esse sentimento, o que você me diz, culpa ou responsabilidade? ????
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Esse será nosso próximo assunto, quero saber a opinião de vocês aqui nos comentários!
Um beijo, e até a próxima!